Životospráva
Nedostatek spánku mění projevy genů
Kromě diety, cvičení, zamezení stresu a sociální podpory aktivují dobré geny i další faktory životního stylu. Jedním z nich je...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Vitamín D reguluje více než dva tisíce genů
Každá tkáň a buňka má receptor na vitamín D. Odhaduje se, že přes 2 000 genů, tedy asi jedna šestina kompletního lidského...Rubrika: Slunce | Typ článku: Studie
Zhluboka dýchat
Všichni bychom se měli naučit zhluboka dýchat, abychom maximálně využili času, který trávíme na čerstvém vzduchu.Rubrika: NEWSTART | Typ článku: Články
Intervalový trénink může být pro každého
Skupina japonských vědců zjistila, že intervalový trénink nemusí být velmi intenzivní, aby byl účinný – jak se obvykle...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie
Nezapomínejme pít
Každý ví, jak je důležité zajistit si dostatek tekutin během teplých letních měsíců, jak je však tomu v zimě? Během...Rubrika: Voda | Typ článku: Poradna výživy
Pozor na vodní dýmky
Výzkum naznačuje, že lidé, kteří kouří vodní dýmky, inhalují významné množství nikotinu a dalších látek, které...Rubrika: Kouření | Typ článku: Studie
Ranní cigareta je nejnebezpečnější
Jste zarytý kuřák a od kouření vás neodradí dlouhý seznam chorob ani argument, že kouřením škodíte celému svému okolí? Máme...Rubrika: Kouření | Typ článku: Studie
Na chvilku si odpočiňte
Když zápolíte s řešením nějakého problému – ať už jde o zformulování reakce na nepříjemný e-mail anebo zorganizování...Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Studie
Integrita jako základ
Devátá britská expedice, jejímž cílem bylo dobytí nejvyšší hory světa, Mt. Everestu, se uskutečnila v květnu roku 1953....Rubrika: NEWSTART | Typ článku: Články
Rybí olej nepomáhá srdci ani mozku
Nové studie, které sledovaly vliv výživových doplňků s obsahem rybího oleje na naše zdraví, nepřinesly příliš uspokojivé...Rubrika: Léky | Typ článku: Studie