Životospráva | Prameny zdraví

Životospráva

Spánkem nejen k regeneraci

Během let patří nespavost u mých pacientů mezi nejpalčivější potíže. Mnozí z nás se dnes snaží vtěsnat co nejvíce do každého dne – …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

Dbejte na dostatečnou hydrataci organismu

V současné době už máme k dispozici celou řadu důkazů o tom, že nedostatečná hydratace organismu může vést k různým zdravotním …

Rubrika: Voda | Typ článku: Rady lékaře

Senioři v pohybu

Pohyb je velmi prospěšný pro tělo i mysl, a to v jakémkoliv věku. Pravidelný pohyb se kladně projeví i na efektivitě myšlení. To …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články

Neexistuje bezpečně nízká hladina kouření

Mnozí kuřáci se domnívají, že pokud kouří velmi málo anebo ne každý den, snižují si tak svoje zdravotní rizika.

Rubrika: Kouření | Typ článku: Studie

Optimální délka spánku

Nedostatek nebo nadbytek spánku zvyšují riziko mozkové mrtvice. Kolik hodin spánku denně znamená ale příliš málo? A kolik příliš …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Alkohol a únava? Nečekané spojení…

Mnoho lidí si myslí, že sklenička vína či jedno pivo před spaním jim pomohou rychle usnout a dobře spát. I když sedativní účinky …

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Články

Pohyb bez námahy

Trocha pohybové aktivity zlepší zdraví. Vyzkoušejme několik jednoduchých receptů, při nichž se nezapotíme.

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

Umocněte sportování i hubnutí kompresí!

Cvičíte, sportujete, hubnete, zvyšujete svou fyzičku anebo se jen udržujete fit a zdraví? Velkou měrou vám ve vašem snažení mohou …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články

Co se stane s vaším tělem, když se přestanete hýbat

Skoro u každého milovníka pohybu se vyskytnou chvíle, kdy by nejraději hodil tašku se sportovními potřebami do kouta – a to …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články

Akutní kašel a antibiotika

Věčná otázka k diskuzi – antibiotika ano, či ne? Ty, kteří se trochu vyznají, asi zaskočil název tohoto článku, neboť vědí, že …

Rubrika: Léky | Typ článku: Studie
1 2 3 458