Pohyb | Prameny zdraví

Pohyb

Zapomeňte na křížovky, dejte se do pohybu!

Skupinu lidí s mírnou kognitivní poruchou – což jsou ti, kdo ku­příkladu začínají zapomínat nebo se pravidelně opakují – přiměli, …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Přírodní léčba

Recept na dobrý start

Chce se vám po ránu vstávat? Recept na dobrý start je jednoduchý: krátce, intenzivně protáhnout svaly, pak tělo osprchovat a …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články

Ani čerstvé maminky se nemusí vzdát cvičení

Kdo jednou okusil chuť aktivního života, těžko si bude zvykat na nicnedělání. Těhotenství a rané mateřství považuje mnoho žen za …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články

Pár slov o běhu

Asi jste už slyšeli rčení, že pohyb je lékem. Nejde pouze o rčení, je to pravda. Množství vědeckých důkazů potvrzuje, že …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články

Pohyb pomáhá snižovat riziko zlomenin u starších žen

Starší Finky s osteopenií (počáteční stadium osteoporózy), které se zúčastnily šestiletého pohybového programu, měly podstatně …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Jak si vybudovat domácí fitness

Máte to do posilovny daleko, neradi cvičíte v přeplněných centrech nebo jen máte zásobu výmluv, proč posilování odkládat? …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články

Jak začít běhat? Hlavní je odhodlání!

Běh je jednou z nejpřirozenějších činností, kterou může člověk vykonávat a zároveň se jedná o jeden z nejzdravějších sportů vůbec. …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články

Léčba deprese: pohyb vs. léky

Víme už desítky let, že i jednorázové cvičení dokáže zlepšit naši náladu. Je však pohyb dost účinný na to, aby byl použit k léčbě …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Chcete zvrátit důsledky vlastní lenosti?

Pouze 20 procent populace dnes naplňuje doporučení týkající se míry pohybu.

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Pohyb jako terapie

Vysokoškolské studium je zdrojem trvalého stresu. Jen 21 % studentů se pravidelně věnuje fyzické aktivitě, díky čemuž zažívají …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články
1 2 3 414