Pohyb | Prameny zdraví

Pohyb

Jak začít běhat? Hlavní je odhodlání!

Běh je jednou z nejpřirozenějších činností, kterou může člověk vykonávat a zároveň se jedná o jeden z nejzdravějších sportů vůbec. …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články

Léčba deprese: pohyb vs. léky

Víme už desítky let, že i jednorázové cvičení dokáže zlepšit naši náladu. Je však pohyb dost účinný na to, aby byl použit k léčbě …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Chcete zvrátit důsledky vlastní lenosti?

Pouze 20 procent populace dnes naplňuje doporučení týkající se míry pohybu.

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Pohyb jako terapie

Vysokoškolské studium je zdrojem trvalého stresu. Jen 21 % studentů se pravidelně věnuje fyzické aktivitě, díky čemuž zažívají …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články

Pohybová aktivita ve středním věku výrazně zpožďuje nástup demence

Ukázalo se, že ty ženy, které byly ve středním věku ve výborné fyzické kondici, měly riziko demence později v životě nižší o 90 …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Kardiovaskulární onemocnění a geny

Prospěšné účinky pohybové aktivity platí i pro ty, kteří jsou geneticky náchylní ke kardiovaskulárním onemocněním.

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Po schodech, po schodech…

Podle výsledků nové studie platí jednoduchá úměra. Čím více schodů (resp. pater) člověk každý den vystoupá, tím lépe mu funguje …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Kde se chodí nejvíce a kde nejméně?

Vědci shromáždili data z chytrých telefonů od více než 700 tisíc lidí žijících v 46 zemích. Jejich cílem bylo zjistit, kde udělá …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Tipy k pohybu

Zde uvádíme několik rad, díky kterým si budete moci pohyb více užívat a také u něj s větší pravděpodobností vydržíte.

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články

Senioři v pohybu

Pohyb je velmi prospěšný pro tělo i mysl, a to v jakémkoliv věku. Pravidelný pohyb se kladně projeví i na efektivitě myšlení. To …

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články
1 2 3 414