Pohyb bez námahy
Trocha pohybové aktivity zlepší zdraví. Vyzkoušejme několik jednoduchých receptů, při nichž se nezapotíme.
Rubrika: Pohyb |
Typ článku: Rady lékaře
Pohyb
Umocněte sportování i hubnutí kompresí!
Cvičíte, sportujete, hubnete, zvyšujete svou fyzičku anebo se jen udržujete fit a zdraví? Velkou měrou vám ve vašem snažení mohou …
Co se stane s vaším tělem, když se přestanete hýbat
Skoro u každého milovníka pohybu se vyskytnou chvíle, kdy by nejraději hodil tašku se sportovními potřebami do kouta – a to …
Fyzická aktivita a zdraví
Každý rok umírá asi 250,000 lidí (v USA) předčasně pouze v důsledku nedostatku pohybu. Pouze jeden z pěti dospělých (20,6 %) plní …
Nechcete trombózu? Nesedejte si k okýnku!
Lékaři z American College of Chest Physicians (ACCP) prozkoumali všechny studie na toto téma od roku 2008 a zjistili zajímavou …
Intervalový trénink může být pro každého
Skupina japonských vědců zjistila, že intervalový trénink nemusí být velmi intenzivní, aby byl účinný – jak se obvykle …
Vše je v pohybu
Většina z nás až osm hodin denně zírá na jednu obrazovku za druhou – chytré telefony, iPady, e-čtečky a počítače.
Hodina pohybu denně
Pravidelná fyzická aktivita nepřináší jenom prodloužení života, snižuje se i riziko demence, imunitní systém je odolnější, člověk …
Ani čerstvé maminky se nemusí vzdát cvičení
Kdo jednou okusil chuť aktivního života, těžko si bude zvykat na nicnedělání. Těhotenství a rané mateřství považuje mnoho žen za …
Pár slov o běhu
Asi jste už slyšeli rčení, že pohyb je lékem. Nejde pouze o rčení, je to pravda. Množství vědeckých důkazů potvrzuje, že …