Alkohol a únava? Nečekané spojení…
Mnoho lidí si myslí, že sklenička vína či jedno pivo před spaním jim pomohou rychle usnout a dobře spát. I když sedativní účinky …
Odpočinek
Na chvilku si odpočiňte
Když zápolíte s řešením nějakého problému – ať už jde o zformulování reakce na nepříjemný e-mail anebo zorganizování vašeho …
Odpočinek pro náš neklid
Z Anglie 18. a 19. století pocházejí příběhy o tom, jak ředitelé továren kradli čas svým pracujícím.
Představte si, že jste svišť
Představte si, že jste svišť. V říjnu, když přichází mráz, zalezete do země. Teplota vašeho těla klesne ze 36 °C asi na jednu …
Souvisí nějak potřeba spánku se stravou?
Když lidé přejdou na stravu, která napomáhá zdraví, často uvádějí, že spí kratší dobu, že jejich spánek je vydatnější a že se jim …
Rubrika: Odpočinek |
Typ článku: Rady lékaře
Jaká je optimální potřeba spánku?
Většina dospělých podává nejlepší výkony, když si dopřejí každé noci mezi pěti a osmi hodinami spánku. Lidé, kteří si stěžují na …
Rubrika: Odpočinek |
Typ článku: Rady lékaře
Unavení lékaři jsou méně úspěšní při diagnostikování adenomu
Účinnost jakékoliv lékařské procedury při prevenci onemocnění anebo určení přesné diagnózy závisí z velké míry na zkušenosti, …
Proč je odpočinek tak důležitý?
Odpočinek umožňuje tělu se zregenerovat. Dochází k vylučování odpadních látek, doplňují se zásoby různých enzymů, dochází k obnově …
Rubrika: Odpočinek |
Typ článku: Rady lékaře
Jak by měl vypadat správný odpočinek?
Je-li to možné, zařaďte ve své práci krátké přestávky. Přitom se trochu projděte, napijte se vody, několikrát se zhluboka …
Rubrika: Odpočinek |
Typ článku: Rady lékaře