Odpočinek | Prameny zdraví

Odpočinek

Alkohol a únava? Nečekané spojení…

Mnoho lidí si myslí, že sklenička vína či jedno pivo před spaním jim pomohou rychle usnout a dobře spát. I když sedativní účinky …

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Články

Na chvilku si odpočiňte

Když zápolíte s řešením nějakého problému – ať už jde o zformulování reakce na nepříjemný e-mail anebo zorganizování vašeho …

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Studie

Odpočinek pro náš neklid

Z Anglie 18. a 19. století pocházejí příběhy o tom, jak ředitelé továren kradli čas svým pracujícím.

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Články

Představte si, že jste svišť

Představte si, že jste svišť. V říjnu, když přichází mráz, zalezete do země. Teplota vašeho těla klesne ze 36 °C asi na jednu …

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Články

Souvisí nějak potřeba spánku se stravou?

Když lidé přejdou na stravu, která napomáhá zdraví, často uvádějí, že spí kratší dobu, že jejich spánek je vydatnější a že se jim …

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Rady lékaře

Jaká je optimální potřeba spánku?

Většina dospělých podává nejlepší výkony, když si dopřejí každé noci mezi pěti a osmi hodinami spánku. Lidé, kteří si stěžují na …

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Rady lékaře

Unavení lékaři jsou méně úspěšní při diagnostikování adenomu

Účinnost jakékoliv lékařské procedury při prevenci onemocnění anebo určení přesné diagnózy závisí z velké míry na zkušenosti, …

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Studie

Odpočinek

Odpočinek je jedním ze zákonů zdraví. Jako nedílná součást mnoha životních rytmů je nezbytný a přirozený. Stejně jako noc přechází …

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Články

Proč je odpočinek tak důležitý?

Odpočinek umožňuje tělu se zregenerovat. Dochází k vylučování odpadních látek, doplňují se zásoby různých enzymů, dochází k obnově …

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Rady lékaře

Jak by měl vypadat správný odpočinek?

Je-li to možné, zařaďte ve své práci krátké přestávky. Přitom se trochu projděte, napijte se vody, několikrát se zhluboka …

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Rady lékaře