Na chvilku si odpočiňte | Prameny zdraví

Na chvilku si odpočiňte

Když zápolíte s řešením nějakého problému – ať už jde o zformulování reakce na nepříjemný e-mail anebo zorganizování vašeho kredence – odpověď může přijít, když na záležitost přestanete myslet.

Na chvilku si odpočiňte

Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Studie

Poskytněte své mysli dvacetiminutovou přestávku a zabývejte se něčím úplně jiným – zavolejte kamarádce, jděte se projít, dejte si šlofíka. Když se pak k problému vrátíte, zjistíte, že odpověď přichází obvykle velmi snadno.

Výzkumní pracovníci Herbert Benson a William Proctor tomu říkají „princip útěku“. Když opustíme svá pracovní schémata, mozek vyloučí látky, které působí protistresově. Můžeme relaxovat – a pak zapojit kreativní myšlení, které přinese řešení problému.

S použitím materiálů z časopisu Vibrant Life.

Počet přečtení: 3 203 Datum: 16. 1. 2017