Poradna výživy | Prameny zdraví

Poradna výživy

Luštěniny v konzervách

Luštěniny v konzervách jsou pohodlné, ale mají stejný obsah živin jako ty, které si uvaříme doma?

Rubrika: Luštěniny | Typ článku: Poradna výživy

Jak se zbavit pesticidů?

Pokud opláchneme ovoce nebo zeleninu pod tekoucí vodou, odstraníme tím asi polovinu zbytkových pesticidů. A co zbytek?

Rubrika: Stravování | Typ článku: Poradna výživy

Zmražené vs. čerstvé ovoce

Má zmražené ovoce stejný obsah nutrientů jako čerstvé? Studie věnované třešním a višním, brusinkám a jahodám naznačují, že většina …

Rubrika: Ovoce | Typ článku: Poradna výživy

Jak zjistíte, nakolik je vaše strava kyselinotvorná?

Nejsnadnější (a nejnudnější) metodou je koupit si pár papírků na zjištění hladiny pH z moči a otestovat si moč doma. Ale jde to i …

Rubrika: Přírodní léčba | Typ článku: Poradna výživy

Rozkošná růžová

Všimli jste si někdy, jak se vaše moč zbarví dorůžova, když jste před­tím jedli červenou řepu?

Rubrika: Přírodní léčba | Typ článku: Poradna výživy

Draslík, banány a mrtvice

Zvý­šení příjmu draslíku o 1 600 mg denně je spojeno s 25% poklesem rizika mrt­vice. Primárním zdrojem draslíku ve stravě jsou …

Rubrika: Mýty a omyly | Typ článku: Poradna výživy

Pár slov o zinku

Nedostatek zinku je ve vyspělých zemích vzácným jevem – s výjimkou osob trpících Crohnovou chorobou, syndromem krátkého střeva …

Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy

Nejhorší jídla před spaním

To, po čem sáhneme, když nás večer přepadne chuť na „něco na zub“, nás může nejen zasytit, ale také výrazně poškodit.

Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Poradna výživy

Jak se vypořádat se zlozvykem přesolování?

Jak je ale možné odolat nepřekonatelné chuti dát si jídlo obsahující sůl, cu­kr a tuky? Je to jednoduché – vzdejte se takovýchto …

Rubrika: Stravování | Typ článku: Poradna výživy

Potraviny pro dlouhověkost na Loma Lindě

Avokáda obsahují hodně draslíku (o 30 % více než banány) a málo sodíku, pomáhají tak snižovat krevní tlak a riziko mozkové …

Rubrika: Dlouhověkost | Typ článku: Poradna výživy
1 2 3 462