Dopřejte mozku spánek
„Už jenom dvě hodiny, a jsem doma. To dojedu,“ Tomáš si během dlouhé cesty snad už naposled sedl za volant rodinného kombi.
NEWSTART
Zhluboka dýchat
Všichni bychom se měli naučit zhluboka dýchat, abychom maximálně využili času, který trávíme na čerstvém vzduchu.
Integrita jako základ
Devátá britská expedice, jejímž cílem bylo dobytí nejvyšší hory světa, Mt. Everestu, se uskutečnila v květnu roku 1953. Výpravu …
Moc svobodné volby
Mavis Lindgrenová byla podle svých vlastních slov „typickou babičkou“, která ve svých dvaašedesáti letech žila „běžným sedavým …
Když chlapem cloumá druhá míza
O takzvané „druhé míze“ jsem poprvé slyšel ve čtvrté třídě. Soused najednou začal držet dietu a cvičil. Vyrobil si činky a každý …
Tři kroky ke zdraví
Někdy zapomínáme na to, že k vytvoření a udržení dobrého zdraví nestačí pouze zdravá výživa a dostatek pohybu. Národní nadace pro …
Snídaně je královské jídlo
"Nemám na snídani čas," stěžuje si mladý muž. "Ráno mi to vůbec netráví," vzdychá starší žena. Dobře znám ty řeči o snídani. V mé …
Rubrika: NEWSTART |
Typ článku: Poradna výživy
Velké plátno
Když se někdo zdravě stravuje, ale přehlíží další faktory zdravého životního stylu, zanedbává celkový pohled na zdraví.
Rubrika: NEWSTART |
Typ článku: Rady lékaře
Cítit se skvěle
Skoro po dvacet let koordinuji programy týkající se zdraví. Po celé té době začínám mít dojem, že někteří z nás jsou možná poněkud …
Čínský bambus
Pablo Casals byl ve svém pokročilém věku prohlášen za nejlepšího cellistu všech dob. Když mu bylo devadesát pět let, položil mu …