Dopřejte si dovolenou
Moderní rychlý životní rytmus zvyšuje u mnoha lidí riziko ischemické choroby srdeční. Stres může být tichým zabijákem. Mnozí dnes pracují z domova a hranice mezi prací a časem odpočinku se může stát obtížně určitelnou.
Vědci z Pittsburské univerzity zkoumali po dobu devíti let 12 338 mužů v rámci studie koronárních srdečních onemocnění nazvané MRFIT. Zjistili, že u mužů středního věku s vysokým rizikem ischemické choroby srdeční byla každoroční dovolená spojena s významným snížením úmrtnosti ze všech příčin, konkrétně s menším počtem úmrtí v důsledku srdečních onemocnění. Známá Framinghamská studie pak ukázala, že u žen, které si dopřejí alespoň dvě dovolené ročně, je osmkrát nižší pravděpodobnost výskytu ischemické choroby srdeční.
Často se nám říká, že je důležité, abychom se zdravě stravovali a zvýšili svou fyzickou aktivitu. Abychom však byli zdraví, musíme si také pravidelně odpočinout od práce.
Počet přečtení: 30
Datum: 31. 10. 2025