Chcete zvrátit důsledky vlastní lenosti? | Prameny zdraví

Chcete zvrátit důsledky vlastní lenosti?

Pouze 20 procent populace dnes naplňuje doporučení týkající se míry pohybu.

Chcete zvrátit důsledky vlastní lenosti?

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Ve studii, která trvala dva roky, se ale ukázalo, že když neaktivní dospělí středního věku zařadili do své životosprávy pravidelnou pohybovou aktivitu, podařilo se jim eliminovat škody napáchané mnohaletou nečinností. Pohyb čtyřikrát týdne jim přinesl zlepšení fyzické kondice, posílil jejich srdce i cévní systém.

I když tak člověk v mládí neměl mnoho pohybu, nikdy není pozdě na to, aby začal užívat jeho prospěšných účinků. Lépe pozdě nežli nikdy.

Circulation

Počet přečtení: 349 Datum: 30. 7. 2019