Pravidelný pohyb chrání mozek

Studie publikovaná v Archives of Internal Medicine zjistila, že u seniorů, kteří vynakládali nejvíce energie na každodenní povinnosti, byla po pěti letech o 91 % nižší pravděpodobnost, že dojde k poklesu paměti, koncentrace a schopnosti řeči než u těch, kteří byli nejméně aktivní.

Senioři z nejaktivnější skupiny spálili nejvíce kalorií při běžných každodenních činnostech. I takové aktivity, jako je např. chůze či vykonávání běžných domácích prací, zvyšují tepovou frekvenci a zlepšují krevní oběh – a zároveň chrání mozkové funkce.