Vitamíny a minerály

Jaké jsou potřebné dávky vitamínu D?

Průměrná potřebná dávka vitamínu D je mezi 400 a 1 000 IU (mezinárodních jednotek) denně. Když NIH (Národní institut zdraví)...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře

Zvířata s hustým kožichem získávají vitamín D tím, že se lížou

Zdá se, že v srsti a v peří je určitá látka, která se pod působením slunečních paprsků mění na vitamín D. Vědci se...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře

Jak se tvoří vitamín D a jaké jsou jeho dobré zdroje?

Vitamín D se vytváří, když ultrafialové sluneční záření dopadá na pokožku a mění ergosterol na vitamín D. Je potřebný pro...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře

Nedostatek vitamínu A souvisí s řadou problémů, mj. i předčasným šedivěním vlasů

V jedné norské studii bylo zjištěno, že muži kuřáci, kteří měli nízký příjem vitamínu A, měli čtyřikrát vyšší riziko...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře

Sluneční svit je nezbytný pro udržení nízkého krevního tlaku

Health and Nutrition Examination Survey sledoval zdraví a stravovací návyky 12 644 dospělých lidí po dobu šesti let. Vědci zjistili...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Studie

Dusičnany, infekce a žluklé tuky ničí účinky vitamínu A

Aktivní štítná žláza hraje v přeměně karotenu na vitamín A nezastupitelnou roli. Vysoká hladina dusitanů v těle narušuje její...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře

Rakovina jater může souviset s nedostatkem vitamínu A

Vědci zjistili vztah mezi užíváním antikoncepčních pilulek a rakovinou jater. Antikoncepční pilulky obsahují steroidní hormony...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře

Velká a oblíbená dýně

Dýně, která je ve Spojených státech tradičním svátečním jídlem, je vynikajícím zdrojem vitamínu A, draslíku a vlákniny...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy

Nelze doporučit samostatné užívání vitamínu A nebo D

Vitamín A rozhodně souvisí s vitamínem D. Ani jeden z nich není o samotě stejně účinný jako společně. A každý z těchto...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře

Krátkozrakost i močové kameny mohou být důsledky nedostatku vitamínu A ve stravě

Krátkozrakost může být výsledkem nedostatku vitamínu A a vápníku ve stravě. I tvoření močových kamenů je běžným následek...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy