Jaké jsou potřebné dávky vitamínu D? | Prameny zdraví

Jaké jsou potřebné dávky vitamínu D?

Průměrná potřebná dávka vitamínu D je mezi 400 a 1 000 IU (mezinárodních jednotek) denně. Když NIH (Národní institut zdraví) vypracoval studii na lidech přecitlivělých na vitamín D, zjistil, že dávky 10 000 IU byly toxické.

Jaké jsou potřebné dávky vitamínu D?

Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře

Mercxův index uvádí, že riskantní hladina toxických reakcí se dostavuje při dlouhodobém užívání 50 000 IU vitamínu D (anebo více).

Většinu vitamínů vytvářejí rostliny, vitamín D je výjimkou. Vytváří se v lidské tkáni. Z tohoto důvodu někteří odborníci v oblasti výživy požadují, aby tento vitamín byl klasifikován spíše jako hormon.

Při nadbytečném příjmu vitamínu D se ukládá v játrech do zásoby.

Z knihy Gunthera B. Pauliena, Ph.D. „The Divine Philosophy and Science of Health and Healing".

Počet přečtení: 3 409 Datum: 12. 4. 2011