Všechny články
Recepty
Strava
Vztahy
Zdraví
Životospráva
Další...
Nemoci

Vitamin B12 je důležitý pro optimální fungování mozku

Další složkou stravy, která je nezbytná pro optimální fungování mozku, je vitamin B12. Rostlinné zdroje, pokud se nepěstují v půdě hnojené organickými hnojivy s vysokým obsahem této látky, vitamin B12 neobsahují.

Jako nejlepší způsob získávání této živiny doporučuji konzumovat obohacené rostlinné zdroje vitaminu B12. Nemá-li vegetarián přístup k pravidelnému příjmu rostlinných zdrojů obohacených vitaminem B12, doporučuji pravidelné pití odstředěného mléka.

Ukázka z knihy dr. Neila Nedleyho „Život bez deprese“, kterou lze objednat na adrese www.a-o.cz.

Počet přečtení: 4314
Datum: 15. 9. 2009