Životospráva
Hubnutí pomáhá zmírňovat příznaky spánkové apnoe
Spánková apnoe je na vzestupu - možná částečně i v důsledku toho, že se naše tukové vrstvy stále zvětšují.Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Fyzická aktivita je důležitá pro zdraví – pracujte vestoje!
Všichni víme, jakou roli hraje fyzická aktivita v dobré fyzické i psychické kondici. Dnes je i známo, že pomáhá předcházet mnoha...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie
Čínský bambus
Pablo Casals byl ve svém pokročilém věku prohlášen za nejlepšího cellistu všech dob. Když mu bylo devadesát pět let, položil mu...Rubrika: NEWSTART | Typ článku: Články
Souvisí nějak potřeba spánku se stravou?
Když lidé přejdou na stravu, která napomáhá zdraví, často uvádějí, že spí kratší dobu, že jejich spánek je vydatnější a...Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Rady lékaře
Kouření cigaret vadí i počítačům
Všichni víme, že kouření lidským bytostem neprospívá - ať jsou v jakémkoliv věku. Nyní se zdá, že minimálně jedna...Rubrika: Kouření | Typ článku: Studie
Jaká je optimální potřeba spánku?
Většina dospělých podává nejlepší výkony, když si dopřejí každé noci mezi pěti a osmi hodinami spánku. Lidé, kteří si...Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Rady lékaře
Odpočinek není vždy nejlepší, bolesti v kolenou se mohou zlepšit, když pacient pod dohledem cvičí
Bolesti v kolenou, kterými často trpí běžci, jsou poměrně běžnou obtíží. Malá nizozemská studie poukázala na znatelné...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie
Káva a čokoláda
Káva je běžným zdrojem karcinogenních látek v naší stravě. Farmakologové přiznávají, že káva sama o sobě má silné...Rubrika: Káva a kofein | Typ článku: Studie
Také jste ospalí?
Chronický nedostatek spánku je problém, který se často podceňuje. Skoro třetina americké populace hlásí, že spí v průměru...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Jak dávkovat své fyzické zatížení po nemoci?
Když se zotavujete z nějaké nemoci, např. ze srdečního infarktu, nebo jste po operaci, nejlepším způsobem, jak dávkovat své...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře