Nikdy se nezastavujte!
Pohyb přidává léta životu. Chcete důkaz? Vědci sledovali 35 let míru fyzické aktivity u 2 205 Švédů, kteří měli všichni na začátku studie padesát let. Studie začala v roce 1970 a muži byli vyšetřeni na jejím začátku a poté, když jim bylo šedesát, sedmdesát, 77 a 82 let.
Podle úrovně fyzické aktivity byli rozděleni do tří skupin: nízká (325 mužů), střední (802 mužů) a vysoká (1 078 mužů). Před završením studie, tedy do roku 2005, zemřelo 60 % účastníků (1 329 mužů).
Ti muži, kteří uváděli, že jsou soustavně a vytrvale fyzicky aktivní, se dožívali v průměru o 3,8 roku déle než muži s nízkou úrovní fyzické aktivity a o 1,8 roku déle než muži ze skupiny se střední úrovní aktivity.
British Medical Journal, March 2009
Počet přečtení: 3385
Datum: 4. 4. 2013