Nikdy se nezastavujte! | Prameny zdraví

Nikdy se nezastavujte!

Pohyb přidává léta životu. Chcete důkaz? Vědci sledovali 35 let míru fyzické aktivity u 2 205 Švédů, kteří měli všichni na začátku studie padesát let. Studie začala v roce 1970 a muži byli vyšetřeni na jejím začátku a poté, když jim bylo šedesát, sedmdesát, 77 a 82 let.

Nikdy se nezastavujte!

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Podle úrovně fyzické aktivity byli rozděleni do tří skupin: nízká (325 mužů), střední (802 mužů) a vysoká (1 078 mužů). Před završením studie, tedy do roku 2005, zemřelo 60 % účastníků (1 329 mužů).

Ti muži, kteří uváděli, že jsou soustavně a vytrvale fyzicky aktivní, se dožívali v průměru o 3,8 roku déle než muži s nízkou úrovní fyzické aktivity a o 1,8 roku déle než muži ze skupiny se střední úrovní aktivity.

British Medical Journal, March 2009

Počet přečtení: 3 185 Datum: 4. 4. 2013