Zdraví
Reakce na stres je skutečným viníkem
Díky stresu můžete zestárnout rychleji, než je zdrávo. Nedávná studie na ženách, které byly vystaveny dlouhodobému stresu...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Studie
Jaké jsou potřebné dávky vitamínu D?
Průměrná potřebná dávka vitamínu D je mezi 400 a 1 000 IU (mezinárodních jednotek) denně. Když NIH (Národní institut zdraví)...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře
Proč diety selhávají
Většina diet selhává, protože po nás žádají, abychom omezili množství přijímané potravy, a tedy abychom po většinu času...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře
Odtučňovací kúry? Nikdy!
Podle analýzy vypracované na UCLA, chcete-li zhubnout a znovu nepřibrat, odtučňovací kúry prostě nefungují.Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie
Při stravě obsahující hojnost masa a mléčných výrobků je nadbytek kalorií prakticky jistý
Vzhledem k tomu, že maso a většina mléčných výrobků, a to nemluvím o olejích, jsou potraviny s vysokým obsahem kalorií, je pro...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
Zvířata s hustým kožichem získávají vitamín D tím, že se lížou
Zdá se, že v srsti a v peří je určitá látka, která se pod působením slunečních paprsků mění na vitamín D. Vědci se...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře
Z chleba, těstovin, brambor a rýže se tloustne. Nebo snad ne?
V rozvinutých zemích mají lidé nadváhu, protože jedí příliš málo komplexních sacharidů (škrobů). Namísto toho konzumují...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře
Jak se tvoří vitamín D a jaké jsou jeho dobré zdroje?
Vitamín D se vytváří, když ultrafialové sluneční záření dopadá na pokožku a mění ergosterol na vitamín D. Je potřebný pro...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékaře
Chci-li rychle zhubnout, co byste mi doporučil?
Vynikající potravinou pro rychlou ztrátu nadváhy jsou brambory, které obsahují 0,6 kalorie/gram, tzn. 85 kalorií na jeden velký...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře
Kalorické tabulky
Krátké studium kalorických tabulek nám pomůže porozumět tomu, proč jsou lidé, kteří jedí stravu založenou na škrobech, tak...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy