Co dělat, pokud nehubnu dostatečně rychle? | Prameny zdraví

Co dělat, pokud nehubnu dostatečně rychle?

Pokud se vám zdá, že nehubnete dostatečně rychle, měli byste do středu svého jídelníčku zařadit takové nízkokalorické potraviny, jako jsou brambory či pokrmy z kukuřice. K tomu můžete přidat libovolné množství čerstvé zelené a žluté zeleniny, která je rovněž chudá na kalorie.

Co dělat, pokud nehubnu dostatečně rychle?

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Měli byste se vyhýbat konzumování většího množství chleba, neboť při jeho přípravě došlo velmi pravděpodobně k ochuzení mouky o část vlákniny částečným vymletím pšeničných zrn. Celozrnná pšeničná mouka obsahuje 2,0 kalorie na gram, zatímco nerafinované pšeničné zrno dodá pouze 0,45 kalorie na gram.

S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.

Počet přečtení: 2 947 Datum: 25. 4. 2011