Příjem versus výdej | Prameny zdraví

Příjem versus výdej

Každý půl kilogram tělesného tuku představuje čistý přírůstek asi 3 500 kalorií, nezávisle na tom, odkud tyto kalorie pocházejí. K obezitě dochází, když příjem kalorií soustavně převyšuje jejich výdej.

Příjem versus výdej

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Jedním faktorem pro úspěšnou ztrátu nadváhy je tedy snížení kalorického příjmu, a to v první řadě konzumováním nízkokalorické stravy založené na komplexních sacharidech.

S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.

Počet přečtení: 3 763 Datum: 18. 4. 2011