Jaký je ideální jídelníček, chci-li zhubnout a udržet si dobré zdraví? | Prameny zdraví

Jaký je ideální jídelníček, chci-li zhubnout a udržet si dobré zdraví?

Obiloviny, brambory, luštěniny, zelenina a ovoce jako náplň zdravého jídelníčku dokáží utišit hlad a zajistit nám dobré zdraví. Jakmile převychováte své chuťové buňky, začnete dávat těmto rostlinným potravinám přednost.

Jaký je ideální jídelníček, chci-li zhubnout a udržet si dobré zdraví?

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Tato metoda, jak dosáhnout ideální hmotnosti, je mnohem snazší než bojovat s hladem, navíc vaše zdravotní vyhlídky budou jen ty nejlepší.

Takto koncipovanou zdravou stravu není těžké pochopit a není ani těžké ji připravovat. Jakýkoli dobrý zdroj komplexních sacharidů (škrobů) - v podobě obilovin, brambor či luštěnin - bude tvořit základ každého pokrmu a zelenina a ovoce v menších množstvích budou jídlo doplňovat.

S využitím informací z knihy dr. Johna McDougalla „McDougallův plán". Vydala Společnost Prameny zdraví a OS Maranatha.

Počet přečtení: 4 576 Datum: 2. 5. 2011