Spánek | Prameny zdraví

Spánek

Mýty o spánku a bdění

Pokud se v noci probudíme, trpíme nespavostí. - Tak to není. Během našeho spánku se střídají intervaly hlubokého a povrchního …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

Léčba nespavosti

Pro každého, kdo se za bezesných nocí převaluje na lůžku, se zdá jednoduchým řešením tableta léku na spaní. Jednorázově nebo …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

Věděli jste, že...

Člověk má za noc osm až deset snů, přestože asi 8 % žen a 15 % mužů tvrdí, že sny nemívají? Avšak nejméně 42 % žen a 25 % mužů si …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

Ospalost při řízení je stejně nebezpečná jako alkohol

Většina lidí si uvědomuje, jaké riziko představuje řízení pod vlivem alkoholu, málokdo si je však vědom toho, že podobně riskantní …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Nedostatek spánku rizikovým faktorem srdečních onemocnění

Přesvědčivý vztah byl zjištěn mezi krátkou dobou spánku a vysokou hladinou cholesterolu u mladých dívek.

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Máte problémy v noci usnout? Jste ospalí během dne?

Skoro třetina lidí dnes uvádí, že mají problémy se spánkem - nemohou usnout nebo se brzy budí. Situace se často ještě zhoršuje …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Hubnutí pomáhá zmírňovat příznaky spánkové apnoe

Spánková apnoe je na vzestupu - možná částečně i v důsledku toho, že se naše tukové vrstvy stále zvětšují.

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Také jste ospalí?

Chronický nedostatek spánku je problém, který se často podceňuje. Skoro třetina americké populace hlásí, že spí v průměru méně než …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Pořádně se dobijte!

Ještě donedávna se spánek pokládal „za vypnutí". Jako kdyby člověk odložil baterku a zůstal v režimu stand-by. Dnes víme, že …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

Jednoduché cvičení pomáhá při spánkové apnoe

Brazilští vědci studovali 31 pacientů s mírnou spánkovou apnoe. Polovinu skupiny požádali, aby zhluboka dýchali, zatímco druhá …

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
1 2 3 4 5 6