Čím méně spánku, tím více úmrtí
Nedávná studie publikovaná v časopise Sleep ukázala, že u mužů, kteří trpěli nespavostí, bylo riziko úmrtí čtyřnásobné v porovnání …
Spánek
Ospalá společnost
Pomalejší reakce, narušení schopnosti se rozhodovat a snížení duševní výkonnosti jsou nešťastné, ale až příliš často se …
Nedostatek spánku vede k nabývání na váze
Řada studií ukázala, že děti i dospělí, kterým se nedostávalo dostatku spánku, častěji přibývali na váze.
Kolik spánku potřebuje váš potomek?
Vědecké studie ukazují, že dospívající potřebují denně 9 hodin a 15 minut spánku. Děti potřebují v průměru deset hodin spánku a …
Vnitřní hodiny
Tělesná teplota je nejvyšší odpoledne, krevní tlak a tepová frekvence bývají na nejnižších hodnotách v době od půlnoci do tří …
Mýty o spánku a bdění
Pokud se v noci probudíme, trpíme nespavostí. - Tak to není. Během našeho spánku se střídají intervaly hlubokého a povrchního …
Léčba nespavosti
Pro každého, kdo se za bezesných nocí převaluje na lůžku, se zdá jednoduchým řešením tableta léku na spaní. Jednorázově nebo …
Věděli jste, že...
Člověk má za noc osm až deset snů, přestože asi 8 % žen a 15 % mužů tvrdí, že sny nemívají? Avšak nejméně 42 % žen a 25 % mužů si …
Ospalost při řízení je stejně nebezpečná jako alkohol
Většina lidí si uvědomuje, jaké riziko představuje řízení pod vlivem alkoholu, málokdo si je však vědom toho, že podobně riskantní …
Nedostatek spánku rizikovým faktorem srdečních onemocnění
Přesvědčivý vztah byl zjištěn mezi krátkou dobou spánku a vysokou hladinou cholesterolu u mladých dívek.