Únava

Velmi dobře přitom víme, že únava bývá prvním stadiem nějakého zatím skrytého onemocnění. Organismus si žádá odpočinek, aby se mohl vypořádat s nerovnovážným stavem, který v něm z nějakého důvodu vzniknul. Prostudujeme-li si pečlivě seznam příčin únavy, zjistíme, že ač některé jsou obtížně odstranitelné, zůstává přesto celá řada těch, se kterými se můžeme poměrně snadno vypořádat.

Příčiny únavy:

Přejídání se, těžké večeře, mlsání mezi hlavními jídly, strava s nedostatečným obsahem živin, nadbytečný příjem koncentrovaných potravin a výživových doplňků, příliš nízká konzumace vody.

Přepracování, nedostatečný odpočinek, nepravidelný denní režim.

Hluk, stres, úzkost, deprese, málo tělesné aktivity.

Nadváha, zácpa.

Špatný vzduch, zejména při spaní.

Zvýšená nebo snížená činnost štítné žlázy, vysoká nebo nízká hladina krevního cukru nebo hemoglobinu, nějaké chronické onemocnění.

Přílišné požitkářství.