Moučná jídla, kaše, těstoviny - sladké | Prameny zdraví

Moučná jídla, kaše, těstoviny - sladké

Energetická mísa na snídani

1 šálek celozrnného bulguru, 2 šálky vody, 1 šálek neslazeného kokosového mléka, ½ šálku neslazeného jablkového pyré, ½ šálku …

Kuskusové koláčky s rozinkami

3 šálky vody, 2 šálky sójového mléka, 1/3 čaj. lžičky soli, 1 ks vanilkového cukru s přírodní vanilkou, 1/3 šálku rozinek, 1,5 …

Banánový porridge s rýžovo-kokosovým mlékem Provamel

200 g ovesných vloček, 400 ml rýžovo-kokosového nápoje Provamel, 200 ml vody, 120 g rozinek, 100 g loupaných mandlí, 40 g …

Ovocné lasagne

50 dkg celozrnných těstovin, 26 dkg přírodního tofu, 1/2 čl soli, 6 š (1,5 litru) nakrájeného ovoce (např. 6 jablek), 2 š džusu …

Škubánky z celozrnné mouky

1 š celozrnné pšeničné mouky, 1/2 š hladké pšeničné mouky, 1 š ovesných vloček, 1/2 š pohanky

Jáhlové šišky

1 a ½ šálku uvařených jáhel, špetka solí, ¾ šálku kukuřičné polohrubé mouky, 4 pol. lžíce kukuřičného škobu, 2 pol. lžíce hnědého …

Dárkové špenátové taštičky

Těsto: celozrnná jemně mletá mouka 2 š, olej slunečnicový nebo jiný 6 pl, voda vlažná 10 pl, sůl 1 čl

Hustý těstovinový guláš

cibule 1 ks, olej slunečnicový 1 pl, směs na těstoviny, (bazalka, dobromysl,, tymián, šalvěj, pažitka) 1,5 čl, solčanka 1 čl, …

Zapékané těstoviny s tofu a brokolicí

tofu bílé (uzené nebo mix) kostky, olej slunečnicový 1–2 pl, cibule 1 ks, kapie sterilovaná 3 pl, hrášek sterilovaný 3 pl, bazalka …

Špaldoto se sójovými kostkami

olej slunečnicový 1 pl, cibule 1 ks, voda 4 pl, sójové kostky holandské (drobné) 150 g, shoyou – sójová omáčka 2 čl, solčanka 2 …

1 2 3 46