Jídla z obilnin | Prameny zdraví

Jídla z obilnin

Barevné jáhloto

Jáhly (1 š) po promytí v horké vodě a okapání osmahneme na sucho. Když jsou jáhly horké, zalijeme je vodou (2 š) a ochutíme …

Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Pohanka na cibulce s lahůdkovým droždím

olej slunečnicový 2 pl, cibule nakrájená 2 pl, pórek nakrájený 3 pl, sušené francouzské droždí 2–3 pl, shoyou – sójová omáčka 1 …

Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Granola

ovesné vločky 4 š (1 š = 1,8 dl), rozinky š, vlašské ořechy nasekané 2 pl, kokos strouhaný 2–3 pl, sezam pomletý 2 pl, med 1,5 pl, …

Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Jáhlový nákyp se zeleninou

150 g jáhel uvaříme v 300 ml vody ochucené würzlem. 500 g oloupaného chřestu (nebo mangoldových řapíků) povaříme v osolené vodě …

Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Kuskusový nářez se špenátem

olej slunečnicový 1 pl, cibule 2 ks, voda 4 pl, droždí čerstvé 1–2 kostky, voda 10 š (1 š = 1,4 dl), shoyu – sójová omáčka 1 pl, …

Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Granola

400 g vloček, 5 pl sezamového oleje, 60 g kešu ořechů, 100 g sušeného ovoce, 250 ml vody

Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Bulgur se zelím

1/2 šl bulguru, 1 1/2 šl vody, 2 pl sezamového oleje, 2 cibule, menší zelí, shoyu

Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Brokolicové rizoto tříbarevné

Na růžičky rozebranou brokolici vložíme do vroucí, mírně osolené vody na 1 minutu. Var zastavíme a necháme ji pod poklicí.

Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Rýže se špenátem

1 cibule, 1 šl rýže, 1/4 kg špenátu nebo mangoldu, 2 stroužky česneku, sůl, olej

Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty

Granola

10 š ovesných vloček, 4 š vody, 1/2 š sezamových semínek, 1/2 š slunečnicových semínek, 1/2 š rozdrcených lískových oříšků, 2 š …

Rubrika: Jídla z obilnin | Typ článku: Recepty
1 2 3 4 5 6 7 8