Léčba deprese: pohyb vs. léky
Víme už desítky let, že i jednorázové cvičení dokáže zlepšit naši náladu. Je však pohyb dost účinný na to, aby byl použit k léčbě …
Rubrika: Pohyb |
Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Životospráva
Kofein, stojí to za to?
Kofein je po chemické stránce nejbližší příbuzný nikotinu. Jedná se o nejužívanější povzbuzující prostředek.
Rubrika: Káva a kofein |
Typ článku: Články
Chcete zvrátit důsledky vlastní lenosti?
Pouze 20 procent populace dnes naplňuje doporučení týkající se míry pohybu.
Pohyb jako terapie
Vysokoškolské studium je zdrojem trvalého stresu. Jen 21 % studentů se pravidelně věnuje fyzické aktivitě, díky čemuž zažívají …
Kouření škodí v jakémkoliv množství
Již vykouření pouhé jedné cigarety denně s sebou nese výrazné zvýšení některých zdravotních rizik oproti nekuřákům.
Doplňky k prevenci zlomenin?
Ukazuje se, že podávání doplňků s kalciem a vitamínem D nesnižuje riziko zlomenin u starších dospělých osob.
Možná souvislost mezi prenatálním vystavením kofeinu a ADHD
Pokud matka v těhotenství hojně konzumuje nápoje s obsahem kofeinu, je to spojeno s vyšším rizikem ADHD syndromu u jejího potomka …
Rubrika: Káva a kofein |
Typ článku: Studie
Pohybová aktivita ve středním věku výrazně zpožďuje nástup demence
Ukázalo se, že ty ženy, které byly ve středním věku ve výborné fyzické kondici, měly riziko demence později v životě nižší o 90 …
Kardiovaskulární onemocnění a geny
Prospěšné účinky pohybové aktivity platí i pro ty, kteří jsou geneticky náchylní ke kardiovaskulárním onemocněním.
Dopřejte mozku spánek
„Už jenom dvě hodiny, a jsem doma. To dojedu,“ Tomáš si během dlouhé cesty snad už naposled sedl za volant rodinného kombi.