Životospráva
Je dostatečné cvičit třikrát týdně 30 minut?
Pokud jste již dosáhli požadované hmotnosti, pak je tato úroveň tělesné aktivity dostačující.Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře
Ve formě a šťastný
Lidé, kteří žijí sedavým způsobem života, jsou vystaveni vyššímu riziku depresí – takové jsou závěry vědců v článku...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie
Tabák v cigaretách kontaminovaný plísní
Pokud vám k tomu, abyste přestali kouřit, nestačí fakt, že kouření zvyšuje riziko rakoviny plic, možná vás přesvědčí...Rubrika: Kouření | Typ článku: Studie
Proti nespavosti se dá účinně bojovat řadou jednoduchých opatření z oblasti zdravého životního stylu
V některých případech může nespavost způsobit nepravidelné usínání a vstávání. Další užívají povzbuzující prostředky...Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Existuje nějaký elixír mládí?
Mnoho středověkých učenců strávilo celý život marnou snahou objevit elixír mládí. Postupem času se proto tento elixír stal...Rubrika: NEWSTART | Typ článku: Rady lékaře
Chápu, že je pohybová aktivita pro zdraví důležitá. Mne ale cvičit nebaví. Je to nuda!
Každý den děláme spoustu nudných úkonů: čistíme si zuby, uklízíme, myjeme nádobí nebo chodíme do práce. Tyto úkony děláme...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře
Pohyb pomáhá při problémech se spánkem
Podle Dr. Petera Hauriho a jeho kolegů z Centra pro poruchy spánku v Mayou může dobrá tělesná kondice předcházet problémům se...Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Nemyslíte, že se riziko spojené s kouřením příliš zveličuje?
Myslím, že je to spíš naopak! Statistiky naznačují, že kouření je bez přehánění zlozvyk přitahující nejrůznější...Rubrika: Kouření | Typ článku: Rady lékaře
V jednom časopise jsem četl, že mírné pití alkoholu prospívá srdci.
Je fakt, že zprávy o ochranném účinku mírné konzumace alkoholu na srdce a cévy jsou oblíbeným bonbónkem médií. Již s menším...Rubrika: Alkohol | Typ článku: Rady lékaře
Snížení hladiny melatoninu souvisí s problémy se spánkem
S přibývajícím věkem prudce klesá tvorba melatoninu, hormonu, který pomáhá navodit spánek. Zpomalení jeho tvorby začíná kolem...Rubrika: Spánek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví