Výživová poradna

V čem škodí sůl zdraví?

V přepočtu na jednotku váhy je sůl daleko nejškodlivější běžnou složkou stravy. Těch pár gramů soli, které denně sníme, je...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Poradna výživy

Banány mi evidentně způsobují pálení žáhy, ale mám je velmi rád. Dají se nějak upravit, aby se tento problém neobjevil?

Banány patří k potravinám, které mohou zvyšovat u některých lidí kyselost žaludku.Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Rady lékaře

Nebije se sója s rýží? Sója obsahuje mnoho bílkovin, rýže je sacharid – to by se nemělo kombinovat.

Nemyslím si, že kombinace sacharidů a bílkovin je nepřirozená. Stačí se podívat do tabulky složení potravin a zjistíme, že...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Rady lékaře

Jaký je význam konzumace ryb pro zdraví?

Není sporu o tom, že pokud nahrazujeme maso suchozemských zvířat rybami a masem jiných mořských živočichů, tak svému zdraví...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Poradna výživy

Je mořská sůl lepší než obyčejná?

Je, pokud je z čisté mořské vody. Obsahuje víc druhů minerálů a méně sodíku než sůl kamenná. Ta je však jodizovaná a jód je...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Rady lékaře

Jaké je podle vás nejdůležitější pravidlo zdravé výživy?

Nejdůležitější pravidlo zdravé výživy lze vyjádřit takto: je třeba co nejvíce omezit spotřebu masa, mléka a mléčných...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Poradna výživy

Přes týden nemám čas stravovat se zdravě a pravidelně. Dá se něco „dohnat“ přes víkend a co bych pro to měla dělat?

Nevím, jestli se dá ve stravování něco dohánět (Nevznikla už nádorová buňka? Nepoškodil se už pankreas? Co s odumřelými...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Rady lékaře

Často se v poslední době mluví o tzv. středomořské stravě. Čím je tak zajímavá a zdravá?

Lidé žijící v okolí Středozemního moře (Řecko, Izrael, Palestina, Itálie, Francie, Španělsko atd.) sní mnoho zeleniny, chleba a...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Rady lékaře

Doporučujete lehkou večeři, ale můj manžel těžce pracuje 10 hodin. Tak mně řekněte, jak by to potom vydržel?

Vrcholoví sportovci spotřebují víc energie než těžce pracující lidé a přesto jsou mezi nimi mnozí, kteří nejedí těžce...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Rady lékaře

Od které hodiny večer se již nemá jíst?

To závisí na tom, kdy jdete spát, ale všeobecně platí, že by se hlavní večerní jídlo nemělo přijímat po 18. hodině.Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Rady lékaře