Vitamíny a minerály
Jak je to s potřebou železa ve stravě?
Železo je pro náš život naprosto nezbytné. Železo jej klíčovou součástí hemoglobinu obsaženého v červených krvinkách....Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživyJakou živinu, v tomto případě jakou minerální látku, označujete za nedůležitou?
Ukážu to na příkladě fosforu. Byly dělány pokusy s lidmi, kteří dostávali jen malý zlomek množství fosforu, které je v...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživyJaké mohou být důsledky nadbytku vitamínů a minerálů?
Poměrně rozšířený je názor, že vysoké dávky některých vitamínů nebo minerálů mohou zabránit vzniku takových onemocnění...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékařeExistuje nějaký optimální doplněk výživy?
Shromáždil jsem data z asi třiceti tisíc odborných publikací, čili data z rozsáhlých souborů pozorování týkajících se vztahu...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživyJak si zajistíme dostatek vitamínu B12 ve stravě?
Dostatek vitaminu B12 získáme, pokud jíme živočišné potraviny v množství představujícím pouhou jednu desetinu množství, které...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživyJak je to s vitaminy a minerálními látkami ve stravě?
O máločem je obyvatelstvo tak pevně přesvědčeno jako o tom, že pro zajištění zdraví potřebujeme dostatek vitaminů. Když byla...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživyVitamin B12 je důležitý pro optimální fungování mozku
Další složkou stravy, která je nezbytná pro optimální fungování mozku, je vitamin B12. Rostlinné zdroje, pokud se nepěstují v...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna pro duševní zdravíNedostatek kyseliny listové je častým spouštěčem deprese – zvláště u vegetariánů
Nedostatek kyseliny listové (nebo její chemické formy – folátu) může být přímou příčinou deprese. Zjistil jsem, že je...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Rady lékařeMůže nás mrkev ochránit před rakovinou?
Mrkev či jiné žlutě (či oranžově) zbarvené ovoce nebo zelenina jsou bohatým zdrojem beta-karotenu. A beta-karoten, který...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživyExistuje bezpečný způsob, jak si zajistit dostatek vitamínů a minerálů?
Nejpřirozenějším a ideálním zdrojem všech živin by pro nás měla být strava. Přirozené potraviny jsou plné vitamínů a...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy