Stres a psychika

Dobrá hudba prospívá mysli

Výzkumy potvrzují, že dobré duševní zdraví je důležitou součástí boje se stresem. Když například posloucháte dobrou hudbu...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Projevíte-li zájem o druhé, pomůže to i vám

Zapojení se do občanských aktivit a do projektů na pomoc druhým je jedním z konstruktivních způsobů, jak zvládat stres. Dveře k...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Léčbu úzkostných stavů benzodiazepiny příliš nedoporučuji

Benzodiazepiny patří mezi nejčastěji používané léky při stresu a úzkosti. Patří mezi ně mnoho oblíbených léků: Xanax...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře

Tělesné zdraví snižuje stres

Zdravý způsob života má při zvládání stresu velkou hodnotu. Čím jsou vaše tělesné funkce efektivnější, tím budete mít k...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře

Dvě možnosti boje proti stresoru

Obě možné strategie znázorním na hypotetické situaci: představte si, že se do vedlejšího bytu nastěhuje nový soused. Odbočíte...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Články

Zjistěte své vlastní stresory

Určení vlastních stresorů vyžaduje klid a samotu. Věnujte chvíli tomu, abyste se zamysleli nad svým životem. Vypněte televizi...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Serotonin zmírňuje úzkostné poruchy

U téměř poloviny pacientů s diagnózou velké deprese se plně rozvine i úzkost. Skutečnost, že úzkost a deprese jdou často ruku v...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Úzkostné poruchy lze léčit i bez léků

Není žádným překvapením, že mnoho „standardních“ způsobů léčby úzkostných poruch využívá léky. V každém případě...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Nadměrné umývání rukou může být příznakem duševní choroby

Obsedantně-kompulzivní porucha (OKP) má dva zcela jasné projevy – obsesi a kompulzi. Klasickým příkladem je abnormální strach z...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Při herecké fobii pomáhají beta-blokátory

Fobie jsou charakteristické obrovským iracionálním strachem. Příkladem je panický strach z pavouků. Konkrétní fobie jsou velmi...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví