Meruňková studená polévka
1 1/2 š pokrájených vypeckovaných meruněk, 1 š sójového mléka, 2 čl medu, špetka soli, 2 vrchovaté pl uvařené rýže natural
Polévky
Jablečná studená polévka
1 1/3 š sójového mléka, 1 1/3 š jablek nakrájených na malé kostky (neoloupaných), 2 čl medu, 2 vrchovaté pl na kaši uvařených …
Banánová studená polévka
1 1/3 š sójového mléka, 1 1/3 banánu, 1 1/2-2 čl medu, 2 kopcovité pl na kaši uvařených ovesných vloček, špetka soli, 1/2 pl oleje
Gaspacho – studená zeleninová polévka
1/2 š pokrájených oloupaných okurek, 1 rajče, 1 paprika, 1 pl nakrájené cibule, 1-2 stroužky česneku, 1/2 čl soli, 1 čl cukru, …
Rajčatová studená polévka
1 1/3 š na kostky nakrájených rajčat, 1 š sójového mléka, 2 1/2 pl doměkka uvařené rýže natural, 1/2 čl soli, 2 čl oleje, 1 čl …
Ranní polévka Arame
Do hrnce dáme asi 1/2 litru vody. Do vařící vody dáme 1 lž arame, 1 pl shoyu, 1 pl červené čočky, 1 pl umeocta. Vaříme asi 10 min. …
Francouzská polévka s brokolicí
brokolice, cibule, sójová smetana Provamel, sůl
Kroupová polévka
1/2 šl malých krup, 1/2 celeru, 3 stroužky česneku, libeček , majoránka, 1 lž soli, 1 pl oleje, 4 šl vody
Dětská polévka
brokolice, 2 pl červené čočky, 3 pl rýže, 750 ml vody
Fazolová polévka Mira
1/2 šl fazolí předem namočíme do vody. Fazole uvedeme do varu, sebereme pěnu a přidáme kousek řasy mekabu. Vaříme 1 hodinu.