Pohyb snižuje riziko onemocnění srdce a cév – stačí chůze
Pohyb mírně snižuje hladinu cholesterolu v krvi, pokud vůbec; jistě však zvyšuje proporcionální množství HDL cholesterolu v krvi.
Rubrika: Pohyb |
Typ článku: Rady lékaře
Pohyb
Pohyb zlepšuje svalový tonus a posiluje srdce
Pravidelná tělesná aktivita přispívá k rozvoji svalů, které udržuje ve formě. Dobrý svalový tonus zlepšuje tělesný vzhled a …
Rubrika: Pohyb |
Typ článku: Rady lékaře
Cvičení o vysoké intenzitě snižuje únavu během chemoterapie
Únava je běžným problémem těch, kteří podstupují chemoterapii. V nové dánské studii na téměř 300 dospělých lidech, kteří …
Pohyb prospívá všestranně zdraví
Pohyb má pro vaše zdraví mnoho prospěšných účinků. Když pravidelně cvičíte, vaše tělo spálí více kalorií, než když trávíte čas …
Rubrika: Pohyb |
Typ článku: Rady lékaře
Jednoduchý program fyzické aktivity zlepšuje glukózovou toleranci
Používání krokoměrů v jednoduché studii u pacientů s narušenou glukózovou tolerancí přinášelo dobré výsledky.
Celoživotní pohyb snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění
Vědci zjistili ve studii CARDIA, že každodenní docházení nebo dojíždění do práce na kole souviselo s lepší fyzickou kondicí; u …
Chcete-li žít déle a více si života užívat, pak se dejte do pohybu
Již pouhých třicet (či více) minut rychlé chůze denně dokáže pozitivně ovlivnit zdraví.
Pohyb - zákon našeho bytí
Proč není možné těšit se dobrému zdraví bez dostatku pohybu? Přiměřená pohybová aktivita napomáhá přinejmenším šesti následujícími …
Pohyb přináší kvalitu do života starších žen
Nová studie vypracovaná na University of Wisconsin-Madison shromáždila množství vědeckých dokladů o tom, že starší ženy, které …
Pohyb je nejlepším lékem
Vědecký výzkum ukazuje, že pohyb je užitečný pro léčbu i prevenci více než 40 civilizačních nemocí, včetně obezity, cukrovky, …