Nedostatek fyzického pohybu a deprese
Existuje mnoho důkazů, že pravidelné fyzické cvičení je mocným ochráncem psychického zdraví a můžeme ho použít i k léčbě deprese. Jedna aktuální studie podrobně vysvětluje, jak cvičení souvisí s prevencí deprese. V mimořádném ohrožení depresí jsou lidé, kteří překonali infarkt. Právě v tomto případě je třeba zdůrazňovat hodnotu cvičení.
Rubrika: Pohyb
| Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Doktor Richard Milani a kolektiv Ochsnerské kliniky v Louisianě zjistili, že přesně stanovené rehabilitační cvičení účinně brání vzniku deprese u těch, kteří právě překonali srdeční infarkt. Sledovali více než 300 pacientů, kteří se zúčastnili rehabilitačního programu.
Uvědomíme-li si, že mezi pacienty s prodělaným infarktem právě deprese podstatně zvýší riziko předčasné smrti v průběhu následujících šesti měsíců, pak jsou výsledky výzkumu obrovskou výzvou.
Ukázka z knihy dr. Neila Nedleyho „Život bez deprese“, kterou lze objednat na adrese www.a-o.cz.
Počet přečtení: 3656
Datum: 23. 4. 2009