Chcete-li přestat, přestaňte ihned!
Není jednoduché změnit hluboce zakořeněný návyk – i když víme, že se jedná o něco tak škodlivého, jako je kouření. Často se přitom domníváme, že je výhodné postupně snižovat dávky.
Rubrika: Kouření | Typ článku: Články
Britští vědci ovšem zjistili, že kuřáci, kteří se rozhodli přestat se svým zlozvykem najednou, byli úspěšnější než ti, kteří odvykali postupně.
Po šesti měsících byla úspěšnost u těch, kteří přestali ihned, 22,5 %, zatímco u těch, kteří postupně snižovali počet denně vykouřených cigaret, zaznamenali úspěšnost 15 %.
Přetištěno ze serveru Positive Choices
Počet přečtení: 3 254 Datum: 16. 6. 2017