Životospráva
Pohyb
Kdysi byl životní styl většiny lidí charakterizovaný nomádským způsobem života. Lidé byli stále v pohybu – přemisťovali se...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články
Neseďte a hýbejte se!
V dnešní době si 80 % pracovních míst nežádá žádnou fyzickou aktivitu. Pracovníci v kancelářích sedí v průměru dvanáct...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Články
Odpočinek
Systolu střídá diastola. Práci střídá odpočinek. Během odpočinku je srdce zásobováno kyslíkem a živinami, které mu...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články
Strava vs. léky
Na základě studie, jíž se zúčastnilo přes sto tisíc obyvatel Minnesoty, se ukázalo, že sedm z deseti lidí dostává...Rubrika: Léky | Typ článku: Články
Blahodárné účinky vodoléčby
Voda je jedním z nejsilnějších léčebných prostředků. Je nejlevnější a snadno dostupná. Voda dokáže pomoci mnoha způsoby;...Rubrika: Voda | Typ článku: Články
Vyspi se do krásy a do zdraví
Je obdivuhodné, jak se naše tělo dokáže doslova hojit, když spíme. Někteří se proto na spánek dívají i z pohledu...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články
Jak správné osvětlení ovlivňuje kvalitu spánku a celkové zdraví
Spánek je jedním z klíčových faktorů, který ovlivňuje naše fyzické i duševní zdraví. Přesto se mnoho lidí potýká s...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články
Je lepší cvičit před jídlem, nebo po jídle?
Nositel Nobelovy ceny, vědec zabývající se fyziologií cvičení, řekl, že každé ráno před snídaní vždy uběhl několik...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře
Je nebezpečné pít příliš mnoho vody?
Rozhodně ano. I zdravé ledviny zvládnou jen asi tři šálky vody za hodinu. Kromě toho riskujeme vymývání elektrolytů z mozku s...Rubrika: Voda | Typ článku: Rady lékaře
Hladina cukru v krvi a fyzická aktivita
Krevní cukr se v krevním řečišti začne objevovat 15-20 minut po prvním soustu. Začíná stoupat po třiceti minutách, dosáhne...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře