Velké prospěšné účinky chůze | Prameny zdraví

Velké prospěšné účinky chůze

Na posledním setkání Radiological Society of North America zveřejnili vědci výsledky nové studie, která ukázala, že již pravidelné chození půldruhého kilometru denně dokáže snížit riziko Alzheimerovy choroby na polovinu.

Velké prospěšné účinky chůze

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Lidé, kteří pravidelně chodili na procházky, si současně uchovali větší objem mozkové hmoty v oblastech, které odpovídají za dobrou funkci paměti. Předpokládá se, že tyto prospěšné účinky jsou výsledkem lepšího prokrvení mozku v důsledku fyzické aktivity.

Přiměřená dávka chůze denně je tak laciným a snadným prostředkem, jak si udržet mozek funkční až do pokročilého věku.

www.positivechoices.com

Počet přečtení: 6 557 Datum: 12. 5. 2014