Demenci je možno ujít | Prameny zdraví

Demenci je možno ujít

Výzkumníci z Harvard School of Public Health studovali 16 466 zdravotních sester ve věku sedmdesáti až jednaosmdesáti let. Ukázalo se, že ty z nich, které každý týden minimálně jednu a půl hodiny chodily, byly lepší než méně aktivní ženy v testech duševních funkcí.

Demenci je možno ujít

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

„Bylo pro nás překvapením, že něco tak nenápadného, jako je trocha chůze, může souviset s tak nápadným zlepšením duševního zdraví,“ uvedla Jennifer Weuveová, autorka studie.

V příbuzné studii vypracované na University of Virginia studovali vědci 2 257 mužů v důchodovém věku, kteří žili na Havajských ostrovech. Ti, kteří denně ušli nejméně tři kilometry, měli poloviční riziko demence oproti mužům, kteří denně ušli méně než 400 metrů.

„Lidé, kteří jsou aktivní, mají sklon držet se zdravějšího životního stylu a lépe se stravovat, než lidé, kteří aktivní nejsou,“ říká biostatistik Robert Abbot, který byl vedoucím studie. „Všechny tyto faktory mohou spolupůsobit a určovat, v jakém stavu se nachází náš mozek.“

Tufts University Health and Nutrition Letter

Počet přečtení: 2 408 Datum: 11. 2. 2010