Chcete-li žít déle a více si života užívat, pak se dejte do pohybu | Prameny zdraví

Chcete-li žít déle a více si života užívat, pak se dejte do pohybu

Již pouhých třicet (či více) minut rychlé chůze denně dokáže pozitivně ovlivnit zdraví.

Chcete-li žít déle a více si života užívat, pak se dejte do pohybu

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Mnohé výzkumy ukazují, že v porovnání s lidmi žijícími sedavým způsobem života mají ti, kteří se pravidelně dávají do pohybu, nižší riziko řady onemocnění - o 45 % nižší riziko rakoviny, o 60 % nižší riziko cukrovky, o 48 % nižší riziko srdečního onemocnění, o 62-65 % nižší riziko zlomeniny krčku, o 68 % méně mozkových mrtvic, o 57 % nižší riziko hypertenze a o 34 % nižší riziko nachlazení.

Počet přečtení: 2 845 Datum: 8. 4. 2012