Spánek a imunita
Vědci v průběhu jednoho pokusu kapali do nosu účastníků studie virus způsobující běžné nachlazení. Možná si myslíte, že když někdo umístí virus přímo do vašeho těla, určitě onemocníte – není tomu tak.
Pokud máte dostatečně odolný imunitní systém, může někdo kýchnut přímo do vaší tváře, a přesto neonemocníte. Ve studii se totiž ukázalo, že u těch účastníků, kteří dostatečně spali (tzn. cca osm hodin denně), se projevila tři- až pětkrát větší odolnost vůči nachlazení.
Přetištěno z časopisu Vibrant Life.
Počet přečtení: 3936
Datum: 2. 5. 2016