Sociální jetlag, slyšeli jste to? | Prameny zdraví

Sociální jetlag, slyšeli jste to?

Hromadí se stále více poznatků o tom, že zdraví lidé, kteří během pracovního týdne chodí včas do postele a mají pravidelný spánkový rytmus, ale o víkendech ponocují a pak ráno dospávají, vykazují vyšší hladiny cholesterolu, triglyceridů a glukózy v krvi – společně s tendencí nabírat na váze.

Sociální jetlag, slyšeli jste to?

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Již „sociální jetlag“ v podobě šedesáti minut oproti běžným každodenním návykům přinášel zvýšení kardiometabolických rizik. Pro dobré zdraví je zkrátka pravidelnost velmi důležitá.

Počet přečtení: 3 190 Datum: 23. 5. 2017