Všechny články
Recepty
Strava
Vztahy
Zdraví
Životospráva
Další...
Nemoci

Poněkud těžší spánek

Pokud netrávíte dostatečné množství hodin za semknutými víčky, může se vám stát, až vstoupíte na váhu, že se budete divit.
|
Typ článku: Studie

 

Vědci z Case Western Reserve University v Clevelandu studovali po dobu šestnácti let spánkové návyky více než 68 000 žen ve středním věku. Zjistili, že ty ženy, které spaly méně než pět hodin, byly vystaveny o 32 procent vyššímu riziku nadváhy a o 15 procent vyššímu riziku obezity než ženy, které spaly v průměru sedm hodin. U žen, které spaly v průměru šest hodin, bylo riziko nadváhy zvýšené o 12 procent a riziko obezity o 6 procent.

K přibírání na váze docházelo navzdory tomu, že ty ženy, které méně spaly, obvykle i méně jedly. Podle výzkumníků je možné, že nedostatek spánku narušuje  rychlost metabolismu a tak zapříčiňuje nadbytečná kila

HealthNews

Počet přečtení: 3123
Datum: 23. 10. 2009