Poněkud těžší spánek | Prameny zdraví

Poněkud těžší spánek

Pokud netrávíte dostatečné množství hodin za semknutými víčky, může se vám stát, až vstoupíte na váhu, že se budete divit.

Poněkud těžší spánek

Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie

 

Vědci z Case Western Reserve University v Clevelandu studovali po dobu šestnácti let spánkové návyky více než 68 000 žen ve středním věku. Zjistili, že ty ženy, které spaly méně než pět hodin, byly vystaveny o 32 procent vyššímu riziku nadváhy a o 15 procent vyššímu riziku obezity než ženy, které spaly v průměru sedm hodin. U žen, které spaly v průměru šest hodin, bylo riziko nadváhy zvýšené o 12 procent a riziko obezity o 6 procent.

K přibírání na váze docházelo navzdory tomu, že ty ženy, které méně spaly, obvykle i méně jedly. Podle výzkumníků je možné, že nedostatek spánku narušuje  rychlost metabolismu a tak zapříčiňuje nadbytečná kila

HealthNews

Počet přečtení: 3 014 Datum: 23. 10. 2009