Choďte dříve na kutě, pomáhá to i proti hypertenzi | Prameny zdraví

Choďte dříve na kutě, pomáhá to i proti hypertenzi

Různé studie si povšimnuly vztahu mezi krátkým spánkem a výskytem hypertenze. Výsledky studie CARDIA nyní ukázaly, že kratší celková doba spánku a nižší kvalita spánku předjímaly významné zvýšení systolického i diastolického krevního tlaku.

Choďte dříve na kutě, pomáhá to i proti hypertenzi

Rubrika: Krevní tlak | Typ článku: Studie

Ze studie byli vyřazeni ti, kteří užívali léky na zvýšený krevní tlak, a výsledky byly upraveny podle věku, rasy a pohlaví účastníků. Další výzkum bude nutný na potvrzení hypotézy, že více spánku pomůže při léčbě hypertenze.

Pro dobré tělesné i duševní zdraví většiny lidí je optimálních osm hodin spánku každý den.

Arch Intern Med 2009;169(11):1055-1061

Počet přečtení: 3 448 Datum: 14. 2. 2012