Jste po většinu času unavení a vyčerpaní? Zkuste zařadit trochu pohybu!
Mnozí lidé si dnes stěžují na častou únavu a vyčerpání. Zajímavé je, že lidé, kteří trpí srdečním onemocněním nebo rakovinou …
Pohyb
Léto v pohybu
Kenneth Cooper uvádí, že dr. Blair prokázal ve velké studii, že u těch, kteří denně ušli nejméně tři kilometry, došlo ke snížení …
Pohyb - nejlepší medicína
Přibližně každý čtvrtý či pátý z nás trpívá bolením hlavy. Mnozí se často utíkáme k lékům anebo se uchylujeme do temné místnosti, …
Léčivo zdarma
Užívali byste rádi pilulku, která by dokázala snížit váš krevní tlak a vaše riziko mozkové mrtvice, pomohla by vám vyhnout se …
Rubrika: Pohyb |
Typ článku: Přírodní léčba
Jaký je podle vás význam fyzické aktivity, cvičení a sportování pro zdraví?
V máločem je taková shoda jako v tom, že fyzická aktivita je zdravotně prospěšná. Naše tělo je stvořeno k pohybu. Ke svému …
Rubrika: Pohyb |
Typ článku: Rady lékaře
Rychlou procházkou zaženete chuť na čokoládu
Výsledky nové studie ukázaly, že rychlá procházka může odvrátit chuť na čokoládu – která je jednou z nejběžnějších potravin, po …
Demenci je možno ujít
Výzkumníci z Harvard School of Public Health studovali 16 466 zdravotních sester ve věku sedmdesáti až jednaosmdesáti let. Ukázalo …
Jaká forma pohybové aktivity je nejlepší?
Nejlepší a nejbezpečnější pohybovou tělesnou aktivitou je chůze; na druhém místě je plavání. Lidé s lepší kondicí si mohou vybrat …
Rubrika: Pohyb |
Typ článku: Rady lékaře
Tělocvik pro vaši mysl
Aerobní pohyb může být účinným způsobem, jak uchovat či zlepšit u starších lidí paměť a organizační schopnosti. Po …
Jaký druh tělesné aktivity je nejlepší? Ne každý může běhat maratón.
Prakticky všechny výhody, které přináší pravidelný pohyb, můžete získat již pouhou chůzí. Chůze je přímo ideální druh pohybu. Je …
Rubrika: Pohyb |
Typ článku: Rady lékaře