Jděte za svým zdravím
Víte, že přiměřený pohyb a fyzická aktivita podporuje imunitu a zdraví kardiovaskulárního systému, zlepšuje trávení a střevní …
Pohyb
Pohyb a psychika
Už jste zřejmě hodně slyšeli o prospěšných účincích pohybové aktivity na tělesné zdraví. Jak je to ale s duševním zdravím? …
Deset tisíc kroků denně sníží riziko cukrovky
Australští vědci zjistili, že pokud člověk zařadí do svého každodenního programu ujití 10 tisíc kroků (na vzdálenost to …
Velké prospěšné účinky chůze
Na posledním setkání Radiological Society of North America zveřejnili vědci výsledky nové studie, která ukázala, že již pravidelné …
Pohyb pomáhá snižovat riziko zlomenin u starších žen
Starší Finky s osteopenií (počáteční stadium osteoporózy), které se zúčastnily šestiletého pohybového programu, měly podstatně …
Jen málo lidí pravidelně cvičí a posiluje
Podle výsledků studie vypracované organizací Centers for Disease Control and Prevention pouze 22 % mužů a 17 % žen pravidelně …
Zdravé cvičení nemusí být namáhavé
Jen málokdo z nás je spokojený se svojí postavou. Většina těch nespokojených touží po zhubnutí, formovaných svalech a přitažlivém …
Časté procházky zvyšují množství šedé hmoty mozkové
Účastníci nové studie hlásili, jak často každý týden chodili na procházku. O devět let později se všechny osoby podrobily …
Chcete-li předejít demenci, je dobré se občas zapotit
V nejdéle trvající studii svého druhu vědci zjistili, že středně až více náročná pohybová aktivita snižovala riziko demence všeho …
Bez krokoměru ani krok
Když lidé slyší o „zachovávání Božích přikázání", obvykle to na ně působí negativně. Mají dojem, že Bůh je vesmírný policajt, …