Pijte dostatečné množství vody
Mnozí jedí, protože se domnívají, že mají hlad, zatímco ve skutečnosti mají žízeň. Naše tělo sestává přibližně ze 70% z vody. Voda je nezbytná pro prakticky každou tělesnou funkci. Musíme si být potřeb našeho těla vědomi a dodávat vše potřebné pro jejich uspokojení.
Rubrika: Hubnutí a obezita
| Typ článku: Poradna výživy
Pocity únavy a hladu jsou ve skutečnosti často příznakem žízně. To, že naše tělo je dostatečně zásobováno vodou, poznáme podle toho, máme-li aspoň jednou denně bezbarvou nebo světle čirou moč. Pití množství vody snižuje riziko onemocnění ledvin.
Prof. Dr. John Scharffenberg, emeritní profesor výživy, Loma Linda University
Počet přečtení: 3138
Datum: 18. 3. 2009