Odpočinek není vždy nejlepší, bolesti v kolenou se mohou zlepšit, když pacient pod dohledem cvičí | Prameny zdraví

Odpočinek není vždy nejlepší, bolesti v kolenou se mohou zlepšit, když pacient pod dohledem cvičí

Bolesti v kolenou, kterými často trpí běžci, jsou poměrně běžnou obtíží. Malá nizozemská studie poukázala na znatelné snížení bolestivosti a zlepšení funkčnosti poté, co zkoumané osoby pod dohledem posilovaly a protahovaly.

Odpočinek není vždy nejlepší, bolesti v kolenou se mohou zlepšit, když pacient pod dohledem cvičí

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie

Účastníci studie cvičili pod přímým dohledem fyzioterapeuta šest týdnů, poté doma další tři měsíce. Po třech měsících se u skupiny cvičících prokázal ústup bolestí o 7 % a po roce o 12 % - v porovnání s těmi, jimž se dostalo běžné péče, tedy doporučení vyhnout se aktivitám, které vyvolávají bolest, a odpočinku.

BMJ 2009; 339:b4074

Počet přečtení: 2 528 Datum: 6. 9. 2012