Je dostatečné cvičit třikrát týdně 30 minut? | Prameny zdraví

Je dostatečné cvičit třikrát týdně 30 minut?

Pokud jste již dosáhli požadované hmotnosti, pak je tato úroveň tělesné aktivity dostačující.

Je dostatečné cvičit třikrát týdně 30 minut?

Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře

Lidé s malou kondicí a také ti, kdo chtějí zhubnout, rozhodně potřebují pohybu více - minimálně hodinu denně.

Dr. Hans Diehl, M.P.H., zakladatel programu CHIP, odborník na zdravou výživu a životosprávu

Počet přečtení: 2 642 Datum: 26. 10. 2009