Nedostatek slunečního svitu v pozadí nespavosti | Prameny zdraví

Nedostatek slunečního svitu v pozadí nespavosti

Ve studii na deseti obyvatelích domu s pečovatelskou službou zjistili vědci, že vystavení slunečnímu záření zlepšilo problémy s nespavostí, kterými tito lidé trpěli. Současně došlo ke zvýšení produkce melatoninu, hormonu, který zřejmě pomáhá regulovat spánek.

Nedostatek slunečního svitu v pozadí nespavosti

Rubrika: Slunce | Typ článku: Studie

Výsledky studie tedy naznačují, že prosté vystavení slunečnímu svitu může napomoci dobrému nočnímu spánku. To může být zvlášť důležité ve stáří, kdy, podle některých výzkumů, produkce melatoninu klesá.

Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 2001;86:129-134

Počet přečtení: 4 013 Datum: 1. 1. 1970