Máte vztek? Dejte si pohov
Utrhujete se doslova na každého – na druhé řidiče, na prodavače i na členy vaší rodiny? Možná, že se vám nedostává spánku. Asi každý pátý z nás spí méně, než by potřeboval, aby byl v průběhu dne čilý. Nový výzkum dává do souvislosti nedostatek spánku s náladovostí.
Ukázalo se, že: Ti, kteří spí během pracovního týdne méně než šest hodin denně, sami sebe častěji popisují jako stresované, deprimované nebo vznětlivé. Lidé, kteří uvádějí, že bývají během dne ospalí, častěji uvádějí, že jsou se svým životem nespokojeni. Ti, kteří se pořádně nevyspali, spíše ztrácejí trpělivost při běžných denních příležitostech, např. ve frontách v obchodě či v dopravní zácpě.
National Sleep Foundation
Počet přečtení: 3543
Datum: 21. 9. 2005