Máte vztek? Dejte si pohov | Prameny zdraví

Máte vztek? Dejte si pohov

Utrhujete se doslova na každého – na druhé řidiče, na prodavače i na členy vaší rodiny? Možná, že se vám nedostává spánku. Asi každý pátý z nás spí méně, než by potřeboval, aby byl v průběhu dne čilý. Nový výzkum dává do souvislosti nedostatek spánku s náladovostí.

Máte vztek? Dejte si pohov

Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Ukázalo se, že: Ti, kteří spí během pracovního týdne méně než šest hodin denně, sami sebe častěji popisují jako stresované, deprimované nebo vznětlivé. Lidé, kteří uvádějí, že bývají během dne ospalí, častěji uvádějí, že jsou se svým životem nespokojeni. Ti, kteří se pořádně nevyspali, spíše ztrácejí trpělivost při běžných denních příležitostech, např. ve frontách v obchodě či v dopravní zácpě.

National Sleep Foundation

Počet přečtení: 3 336 Datum: 1. 1. 1970