Hubnutí a obezita

Chci-li hubnout, co můžu dělat – kromě změn v jídelníčku?

Pijte hodně vody – šest až osm sklenic denně. Vyzkoušejte také bylinkové čaje nebo různé druhy minerálek. Limonády a jiné...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Není obezita zdraví škodlivá?

Mít nadváhu rozhodně není pro naše zdraví nijak prospěšné. Nadměrná hmotnost zhoršuje zdraví a zkracuje život. Již 3 až 6 kg...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Jsou mezi obezitou mužů a žen rozdíly?

Ano. Mnohé studie z poslední doby ukázaly, že není obezita jako obezita. Rozlišujeme dva typy obezity - mužský a ženský. Mužský...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Jaká je prokázanost toho, že snižování váhy za každou cenu poškozuje zdraví?

Např. The International Journal of Obesity (Vol. 13, 1989, str. 123-130) referuje o programu snižování váhy trvajícím patnáct...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Rady lékaře

Jsou odtučňovací kúry nebezpečné?

Prudké změny váhy dosahované v průběhu úspěšných odtučňovacích kúr jsou pravděpodobně příčinou asi 5% všech úmrtí....Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Četl jsem, že konzumovat malé dávky jídla každou hodinu nebo dvě v průběhu celého dne je dobrý způsob, jak zhubnout. Není tak možné se přejíst, ale zároveň nikdy nemáte hlad. Je to pravda?

Možná to platí pro malé děti, které jsou ve vývoji, ale rozhodně ne pro většinu dospělých. Obecně nám chybí zkušenost s tím...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Jak zeštíhlet trvale?

Nejprve bychom si měli uvědomit, že se to podaří málokomu. Nejpoužívanější metoda - rychlé snižování váhy - je také metodou...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Co hrozí lidem, kteří chtějí za každou cenu snížit svou váhu?

Opakovanými hladovkami si mohou vytvářet skutečně vlčí hlad, se kterým budou neustále bojovat a vždy, když podlehnou, tak se...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Jaká je ideální váha?

Velmi zjednodušeně můžeme tuto váhu určit tak, že výšku v cm zmenšíme o 100 a od této hodnoty odečteme 10%. Tedy např. výšce...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy

Je dobré shazovat kilogramy držením nejrůznějších diet?

Právě naopak. Přestaneme-li shazovat kilogramy při různých rychlých odtučňovacích kúrách, pak se celková úmrtnost sníží...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy