Do postele vystydlí
Budete-li se ukládat ke spánku poté, co vaše tělesná teplota poklesla, budete rychleji usínat a lépe spát.
Výzkumníci doporučují dát si hodinu a půl před spaním horkou koupel, po níž vaše teplota rychle klesne, což vám pomůže usnout.
Health News
Počet přečtení: 3365
Datum: 20. 7. 2003