Do postele vystydlí
Budete-li se ukládat ke spánku poté, co vaše tělesná teplota poklesla, budete rychleji usínat a lépe spát.
Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Výzkumníci doporučují dát si hodinu a půl před spaním horkou koupel, po níž vaše teplota rychle klesne, což vám pomůže usnout.
Health News
Počet přečtení: 3 187 Datum: 1. 1. 1970