Stres a psychika

Masáž pomáhá zvládat stres

Masáž pomáhá lidem zvládat stres. Mechanizmy, kterými masáž působí, nejsou zcela prozkoumány. Není jasné, zda úleva od stresu...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Terapie deprese klasickou hudbou

Není žádnou novinkou, že terapie hudbou zlepšuje náladu a duševní funkce. Už před více jak třemi tisíci lety měl král Saul...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Negativní stresory a deprese

Mnohé případy onemocnění depresí podle současných výzkumů přímo souvisejí s nedávno prožitou stresující událostí....Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Snížená hladina serotoninu a deprese

Na vzniku deprese se podílí nízká hladina serotoninu v mozku. Serotonin se produkuje především v oblasti šedé hmoty frontálního...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Deprese a mladí lidé

Deprese není výhradně onemocnění dospělých. Mládež ohrožuje vysoké riziko vzniku deprese a její následky jsou velmi vážné....Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Půst přispívá ke zvládání stresu

Úprava stravy má z dlouhodobého hlediska při snižování stresu svoje opodstatnění. Existují však také důkazy, že omezení...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře

Zkuste dva týdny nikoho a nic nekritizovat

Na seminářích „Jak se zbavit stresu“ dávám účastníkům úkol, který se jim na první pohled zdá stresující: Dva týdny se...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře

Neobávejte se budoucnosti!

Důležitým prvkem ke zvládání stresu je zbavit se obav z budoucnosti. Je přirozené, že bez vhodného plánování se nezbavíme...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Dobrá hudba prospívá mysli

Výzkumy potvrzují, že dobré duševní zdraví je důležitou součástí boje se stresem. Když například posloucháte dobrou hudbu...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Projevíte-li zájem o druhé, pomůže to i vám

Zapojení se do občanských aktivit a do projektů na pomoc druhým je jedním z konstruktivních způsobů, jak zvládat stres. Dveře k...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví